你有多自律，就有多自由

哲学家康德说过：所谓自由，不是随心所欲，而是自我主宰。

那些真正让人变好的选择，过程都不会很舒服。唯有你内心足够渴望，你才有顽强的意志力去支撑、鼓舞着自己去坚持。不必强迫自己去过苦行僧般的生活，但你应找到适合自己，且能让自己变好的生活习惯。跑步，画画，写字，做饭，健身，学英语……。很多事努力了也不见得会有好结果，但还是要坚信厚积薄发的道理，每天进步一点点，去感受自己生长变好的能力，去靠近那些看似遥不可及的梦想。

意大利作家卡尔维诺说：“我对任何唾手而得，快速，出自本能，即兴，含混的事物没有信心。我相信缓慢，平和，细水长流的力量，踏实，冷静。我不相信缺乏自律精神和不自我建设，不努力，可以得到个人或集体的解放。”在生活中，不难看到，经常有人喜欢在朋友圈或者其他场合给自己立各种flag：

不瘦十斤不换头像；

每天阅读一小时；

这是最后一次，我以后再也不吃垃圾食品；……

然而，他们当中的很多人，往往因为习惯沉迷于安逸和舒适区，在坚持了几周甚至几天之后，这些计划便在各种借口中阵亡。想起萧伯纳说的一句话：“自我控制，是最强者的本能。”每个人心中都会有渴望的世界，而自律就是那把可以开启他的钥匙。在生活中，唯有能做到自律的人，才可以真正掌握自己的人生。

重庆谈判中，蒋介石曾对秘书陈布雷说：“毛泽东不可轻视。他嗜烟如命，但他知道我不吸烟后，在同我谈话期间，竟绝不抽一支。对他的决心和精神，不可小视！”

自律的人，既可怕，又可敬。如果是伙伴，你要跟他学会律己；如果是对手，你要做好足够的心理准备。以前总觉得，人生苦短，应及时行乐。今朝有酒今朝醉，人不风流枉少年。直到后来，我渐渐发现：每一个不自律的行为，都会给你带来更大的痛苦。不要做欲望的奴隶，自律可以令我们活得更高级。自由的本质不是放纵自己，不是无所不为，而是自律之后的舒畅，是有所为，有所不为！

自律，是自我完善的过程。在网上看到过一个问题，高度自律的人，是一种什么体验？

有个点赞很高的回答是：“不再被生活拖拽着前进，而是生活在你的方寸之间，一切都有条不紊地进行，想要的生活触手可及，所有的事情都在朝好的方向发展。”

人人都渴望，让自己变得更出色。但对于那些优秀的人来说，自律就是自我完善的过程。       

我的身边有个超级自律的人，从年后上班之后，告诉我现在她在减肥，然后六月份，我再见到她的时候发现她真的已经瘦了很多。本身我自己就是一个特别爱吃东西的人，然后天天在她面前吃吃吃，然后就一直吃，但是她就看着我吃，一直坚持自己的原则，不到点基本不吃东西。我还有一个朋友，每天坚持早晚跳绳，每天早上6点到7点，晚上7点到8点半准时在群里面打卡，今天跳了多少，吃了什么？

 那些生活自律的人浑身上下都散发着美好，在让人羡慕的生活背后，藏着的是他们对自我的高度追求。想起格拉德威尔说过的一句话：“人们眼中的天才之所以卓越非凡，并非天资超人一等，而是付出了持续不断的努力。”唯有把自律变成一种习惯，把坚持变成一种态度，人生才会在自我完善的过程中变得更好。

 自律，是一个人顶级的魅力。有人说：“千万不要放纵自己，给自己找借口。对自己严格一点，时间长了，自律便成为一种习惯，一种生活方式，你的人格和智慧也因此变得更加完美。”越自律，才能越有主导权，身体和人生都是如此。短时间或许看不出来，但是时间一长，几个月乃至几年，自律的人和不自律的人，终将走上截然不同的道路。

我就是一个超级不自律的人，大家都催着减肥，找对象，但是我基本每次都是三天打鱼两天晒网的，从来没有一次坚持过三个月，朋友说我，你绝对是一个嘴上不能吃亏一点的人。很喜欢作家王欣说过的一句话：“你所看到的那些惬意、闲适、无拘无束、不受金钱困扰的慢生活，其实都是人生给予自律的奖赏，是生活某一个甜美的瞬间，并不是全部的日常。”很多坚持的过程看似微不足道，却能因为日复一日的积累，产生质的变化。

自律改变的不仅仅是一个人的容貌和气质，更会营造一种健康、积极的生活状态，成为一个人最顶级的魅力。

你有多自律，就有多自由。很多人都有过这样的经历：明明说好不熬夜，但一到晚上，就总是用“看完这集就睡、打完这局就睡”的借口搪塞自己，习惯性地放不下手机；想学习新的技能，为未来多做谋划，但一年后再看，进度表仍停留在最初的“5%”；下定决心一定要减肥，当美食出现的时候，又安慰自己只吃一点没事。自律真的是一件特别没有技术含量的事情，但同时，也是最难坚持的一件事。很多人不能做到自律，就是因为他们听从欲望的摆布，没办法对自己下狠心。

诚如康德所说：“假如我们像动物一样，听从欲望、逃避痛苦，我们并不是真的自由，因为我们成了欲望和冲动的奴隶。”我们不是在选择，而是在服从。唯有自律，自律使我们与众不同，自律令我们活得更高级。

自律，归根到底，就是一场自己与自己的博弈。你有多自律，才会有多自由。

胸中藏有大志的人，往往是一个很自律的人。

人为什么要自律？

很多时候，我们只看到了别人优秀的样子，却往往忽略了他们为此付出了近乎自虐般的努力。一个自律到骨子里的人，看上去大多是无趣的。在别人出去玩乐的时候，一个人窝在那里看书；在别人享用着美食的时候，在健身房里挥汗如雨；周末的时光，很多人慵懒地睡到中午，他依旧雷打不动的早起、跑步、看书、工作...这样的人，不仅看起来无趣，甚至感觉有自虐倾向，活得一点都不洒脱和自由。但真实情况是，自律的人比不自律的人要自由得多。如果你总是随心所欲，讲究及时行乐，不知道努力，别人玩你也玩，别人努力你还在玩，依旧放纵自己。那么如此不自律的你，现在看似是自由的，但你会发现自己越活越没有自由，没有选择的资本。

康德说，所谓自由，不是随心所欲，而是自我主宰。

越自律，越有话语权，身体和人生都是如此。一天两天看不出来，一个月两个月也许还是看不出来，但是一年两年，甚至十年二十年，自律的人和不自律的人，终将走上截然不同的道路。付出和回报是成正比的，量变足够了才可能促成质变。这就是一个人为什么要自律的原因，和梦想沾不上边，就是简简单单地为自己以后能真正自由一点，身体和人生都自由一点。

是啊。越是自律的人越明白自己真正想要的是什么，所以才不会把时间和精力白白浪费在无意义的事情上，而是真的把碎片化时间都利用起来成长自己。所有优秀的背后都有苦行僧般的自律。说要自律的人很多，可坚持自律的人很少，就像爬一座险峻的高山，越临近山顶，能够咬牙坚持往前走的人越少。

好的坚持，本身就是一种自律。还记得前些年的时候，一位名叫沈华的96岁老爷爷走红网络，健身26年的他体格健壮，完全不像一个近百岁的老人，大家都喊他“华仔”、“华叔”。

沈老每天的作息时间非常规律，从不超过晚上十点睡觉，早晨四点多就起床活动身体，每天下午到健身房报到。他的同龄人很多都已经不在了，沈老说：“现在健身和运动是我最好的朋友”。七十多岁的沈华最初进健身房，总遭遇很多白眼，很多人都觉得他一把年纪，肯定坚持不了多久，可现实是，很多年轻人只是健身房的过客，沈华却用二十年变成了为人熟知的“肌肉爷爷”。

日本作家村上春树从30岁开始写作，至今已快有40个年头，创作出了大量的作品，经典又高产。村上春树写作有个习惯，他每天只写4000字，400字一页的纸，每天写到10页就停下来。另外，他每天都会拿出一个小时出来跑步，雷打不动，正是这种高度自律，让他有精力能够持续产出优秀的作品出来。

很多时候，不是优秀才自律，而是你自律了，才会变得优秀。而那些自律的人，往往连老天爷都不忍心辜负他们。

越自律，越优秀。《认知突围》中有句话说：所有的懒惰、放纵、自制力不足，根源都在于认知能力受限。越自律，认知能力越强，人和人的差距，就是这样逐渐拉开的。一个人的自律中，藏着无限的可能性，你自律的程度，决定着你人生的高度。每个人都有权利选择怎样活着，有人认为人生苦短，要及时行乐，没有问题，但我想告诉你，自律的人生其实更加美好，因为当你知道自己想要去哪儿并且全力以赴奔跑的时候，全世界都会为你让路。

真正能够登顶远眺的人，永远是那些心无旁骛，坚持着往前走的人。

人生没有近路可走，但你走的每一步，都算数。

越勤奋，越努力；越自律，越优秀。

愿我们真正成为自律的自己，活成自己想要的样子，过上自己想要的生活。